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「6秒やり過ごせば…」“怒り心頭”を抑制する術
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最新の社会ニュース【随時更新】 「6秒やり過ごせば…」“怒り心頭”を抑制する術  暴言によって謝罪に追い込まれた兵庫県明石市の市長が怒りをコントロールする講習を受けていることを明かしました。山崎アナウンサーがこの講習を体験しました。  新年会で市議に対する暴言が明らかになった明石市の泉房穂市長。謝罪会見でこんな事実を明かしました。  明石市役所・泉房穂市長:「“アンガーマネジメント”を受講したり、本を読んだりし続けている」  アンガーマネジメントとは、一体、どのようなものなのでしょうか。  日本アンガーマネジメント協会・戸田久実理事:「怒りと上手に付き合うための心理トレーニング。怒りに任せた衝動的な行動をしないようにする」  パワハラなどが社会問題化される今、下は5歳から、延べ20万人が受講しています。  日本アンガーマネジメント協会・戸田久実理事:「怒りのピークは長くても6秒。6秒やり過ごせば強い怒りでも衝動的な行動はしなくなる」  怒りが収まる6秒がポイントです。その間に意識を他に向けさせることが重要だといいます。  日本アンガーマネジメント協会・戸田久実理事:「カウントバック。数を数える方法。300から6ずつ引き算して頂けます?」  計算をすることで意識を他に向けたり、心が落ち着くフレーズを唱えたりするコーピングマントラ法も。他にもその怒りを10段階で数値化し、客観視することで、脳の働きを怒りに集中させないことも効果的です。  日本アンガーマネジメント協会・戸田久実理事:「怒りと上手に付き合えて怒りで後悔しないようになります。自分が生きやすくなる」
#40 ゲストに宮崎謙介・金子恵美夫妻を迎え元議員だから話せる話題のN国についてほろ酔いトーク!
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NewsBAR橋下 #40 ゲストに宮崎謙介・金子恵美夫妻を迎え元議員だから話せる話題のN国についてほろ酔いトーク! 今回のゲストは宮崎謙介・金子恵美夫妻のお2人! 2人が一言物申したい!と思う話題のニュースをピックアップ! N国・立花党首の参院選後の動向についてやN国に入党した丸山穂高さんについて同期の宮崎さんが熱弁! 他にも自民党・石崎徹衆院議員のパワハラ疑惑問題も! 更に2人が橋下さんに政界復帰と新党結成をお願い?! 『NewsBAR橋下』。ぜひ、お見逃しなく!! 番組公式Twitterアカウント @abemanews_barHT
2nd FLIGHT 空港の中心で愛をさけぶ
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おっさんずラブ 2nd FLIGHT 空港の中心で愛をさけぶ 新人CA・春田(田中圭)が、転職初日に見つけてしまった大量のデッサン… それを描いたのは、なんと同じ寮に住む兄貴分の整備士・四宮要(戸次重幸)だった! 動揺する春田だが、四宮は、春田以外の職場の仲間たちを描いた他のデッサンを見せ、 「絵を描くのが趣味なんだ」だと爽やかに説明する。 一方、副操縦士・成瀬(千葉雄大)が春田にキスをした理由が、“男と別れるため”だったと知り、 「俺を巻き込むのはやめてくんね?」と問い詰める春田だが、 その裏で、成瀬がパワハラ疑惑をかけられ、パイロット資格はく奪の窮地に立たされていることを知る。

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