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第1話【ゲスト:ユン・ヨジョン、チェ・ファジョン】
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三食ごはん 第1話【ゲスト:ユン・ヨジョン、チェ・ファジョン】 一粒の種から始まった、2人の男の田舎生活。フランスからスペインを経て、料理マシンに生まれ変わったソジンと、料理奴隷のテギョンがお送りする「三食ごはん」。江原(カンウォン)道 旌善(チャンソン)にある、広大なタカキビ畑に取り残された2人。これは、田舎で生きるために第一歩を踏み出した彼らの孤軍奮闘記だ。そして静かな村を揺るがす特別ゲストがやって来た。果たして彼らは、大切なお客様に温かいごはんをふるまうことができるのか?
第2話【ゲスト:ペク・イルソプ、シン・グ】
三食ごはん 第2話【ゲスト:ペク・イルソプ、シン・グ】 お姉様方と共に暖かく過ごしたものの、2人に残されたものは膨大な“タカキビ借金”の山。こうして始まった“奴隷の12か月”だが、タカキビの奴隷たちはごはんをよく食べる。どんな料理本でも見られない、「三食ごはん」だけの奇想天外でおいしいレシピを大公開!つらい労働に疲れた彼らを訪ねる2番目のゲスト。ソジンとテギョンを翻弄するハードなお客様の訪問により、2人はどんな夜を過ごすのか?
第3話【ゲスト:キム・グァンギュ】
三食ごはん 第3話【ゲスト:キム・グァンギュ】 熱血奴隷のテギョンは、3食の食事にやる気満々。ところが、兄貴分奴隷のソジニーは「お前が嫌いだ」とご機嫌斜め。体を休める日がない2人を訪ねてきた救世主は、ゲストのようでゲストでないグァンギュだった。奴隷たちの奴隷になったグァンギュの涙ぐましいストーリー。グァンギュは、タカキビ地獄から脱出できるのだろうか?
第4話【ゲスト:キム・ジホ】
三食ごはん 第4話【ゲスト:キム・ジホ】 前回、奴隷たちの奴隷になったタカキビマシン、グァンギュのおかげで、タカキビ地獄から息を吹き返したソジンとテギョン。しかし、玉筍峰(オクスンボン)はそんなに甘い場所ではなかった。独創的な料理法の先駆者であり、家庭菜園の食材を食べ尽くす新たなフードファイター、キム・ジホが登場し、3人の奴隷たちは途方に暮れて食事をすることになる。彼らはジホの底なしの食欲を満たすことができるだろうか?
第5話【ゲスト:リュ・スンス、Ara】
三食ごはん 第5話【ゲスト:リュ・スンス、Ara】 田舎の生活に完全に適応してきた2人の農夫。料理の実力も日進月歩。今回はどんなメニューでお客様をもてなすのか?そして、玉筍峰のかまどを預かる彼がやって来た。自力で訪ねてきた、次のかまど奴隷リュ・スンス。一度足を踏み入れたら容易には出られないかまど地獄。果たして彼がかまどから脱出する方法とは...
第6話【ゲスト:Ara】
三食ごはん 第6話【ゲスト:Ara】 旌善を熱くする彼女がやって来た。それは歯に衣着せぬグルメ番組の女神、Araだ。不平が多いソジニーだが、光り輝くAraの前で終始天にも昇る心地。ご機嫌のテギョンは、また“オク・ピング”に。2人のあまりの変わりようにロマンスかと思いきや、彼らに必要なのはマッコリ。Araも避けられないタカキビ地獄で味わった、蜂蜜と1杯のマッコリ。彼女もハマった「三食ごはん」だけの特別な魅力とは...
第7話【ゲスト:ソン・ホジュン、チェ・ジウ、イ・スンジェ、キム・ヨンチョル】
三食ごはん 第7話【ゲスト:ソン・ホジュン、チェ・ジウ、イ・スンジェ、キム・ヨンチョル】 仕事でロサンゼルスに行ったテギョンに代わり、働き手になったホジュン。いきなり始まったソジンの作業員面接で、ホジュンはしどろもどろになる。果たして彼は、ソジニーの心をつかむことができるのだろうか?ホジュンを救う一筋の希望は、旌善にやって来た女優チェ・ジウ。ところが韓流の女神チェ・ジウも、旌善ではただのかまど大好き女。かまどに100%適応した彼女と共に、騒がしい一夜を過ごすことになる。
第8話【ゲスト:ソン・ホジュン、チェ・ジウ、イ・スンジェ、キム・ヨンチョル】
三食ごはん 第8話【ゲスト:ソン・ホジュン、チェ・ジウ、イ・スンジェ、キム・ヨンチョル】 「未生(ミセン)」にチャン・グレがいれば「三食ごはん」にはソン・ホジュンがいる?女心をつかむことではチャン・グレをしのぐ、奴隷ホジュン。「完生(ワンセン)」になるまでの道は険しく遠いが、彼がたどる苦労の道、第2部。一方、三食ごはん村に向かって直進する2つのシルエット。イ・スンジェとキム・ヨンチョルというお客様の訪問に、ソジニーは荷物運びに逆戻り。ソジンとホジュンの2人は、無事に一夜を過ごせるのか?
第9話【ゲスト:イ・スンギ、キム・グァンギュ】
三食ごはん 第9話【ゲスト:イ・スンギ、キム・グァンギュ】 今回の「三食ごはん」はゲストがいない?映画「300<スリーハンドレッド>」のスパルタ戦士たちに劣らない、最強の奴隷軍団が出撃。冬構えの奴隷特集を大公開!タカキビのタカキビによるタカキビのための奴隷、イ・スンギ。彼は新しい技術を披露して脱出しようとするが、タカキビを刈る作業は続く。更にタカキビマシンのグァンギュがカムバック、タカキビ畑が初めて夜の姿を明かした。そして奴隷たちの祭りが繰り広げられるが、タカキビ地獄からの解放を夢見る奴隷たちの未来は...
第10話【ゲスト:イ・スンギ、キム・グァンギュ、ユン・ヨジョン、チェ・ファジョン】
三食ごはん 第10話【ゲスト:イ・スンギ、キム・グァンギュ、ユン・ヨジョン、チェ・ファジョン】 心温まる締めくくりのために最後のお客様、ユン・ヨジョンとチェ・ファジョンが再び登場。これはクリスマスパーティーならぬ奴隷パーティー第2弾?パーティーを楽しむ前に働き過ぎたユジョン。ファジョンは家の飾りつけの真っ最中だが、フードファイターの彼女は飾りつけも普通ではない。パーティーで酔ってしまったグァンギュから、脱出のチャンスが訪れたスンギまで、「三食ごはん」史上最多のゲストと共に楽しむ年末パーティー。
第11話(終)
三食ごはん 第11話(終) 最後の最後まで終わらない?タカキビ刈りに続き、脱穀でもフル稼働したソジンとテギョン。玉筍峰のタカキビ地獄の脱出記、その最終話だ。秋から冬まで続いた2人の男の孤軍奮闘、秋冬編の最後を飾る待望の料理を公開!タカキビ奴隷からの完全な解放を告げる、その料理の味とは?未公開秘話の数々を見るには、24時間あっても足りないかも?「三食ごはん」の番外編を大公開!
南アフリカ
ザ・マンハント 南アフリカ ジョエルは南アフリカの動物保護区で国際密猟撲滅基金の部隊に勝負を挑む。保護区にはライオンやヒョウ、ゾウやサイなど危険な動物がたくさんいる。彼は動物と追手の両方に注意せねばならない。元軍人や元密猟者からなる部隊はハイテク機器がなくても、わずかな手がかりだけで追跡することができる。しかし、彼らは途中でライオンの群れを発見。事態は一気に急変するのだった。
ポーランド
ザ・マンハント ポーランド 今回ジョエルが対戦するのはポーランドの国境警備隊だ。彼らはサーマルカメラを搭載したヘリや全地形対応車、追跡犬を広範囲に配備。世界レベルの国境警備隊が全力でジョエルの確保を目指す。苦戦を強いられたジョエルは20メートル以上の崖を下り、トラックでの移動を試みる。果たして勝つのは誇り高き国境警備隊か、それとも特殊部隊仕込みの技を持つジョエルだろうか。
アリゾナ州
ザ・マンハント アリゾナ州 今回ジョエルはアリゾナ州の広大な土地でゲームに挑戦する。追跡するのは実戦経験のあるアメリカ陸軍の部隊で、逃げ足の速い敵を捕らえるスキルを備えている。しかしジョエルが気をつけねばならないのは追手だけではない。そこは不法入国者や武装した麻薬の密売人たちが好んで通るルートであり、ピューマやクマの生息地でもあるのだ。一体どうやって、この攻略不可能と思えるゲームに挑むのだろうか。
パナマ
ザ・マンハント パナマ 今回、ジョエルが闘うのはパナマで麻薬取引を取り締まるエリート部隊セナフロントだ。闘いの舞台はサンホセ島。パナマの海岸から100キロほど離れたこの地で、彼は雨林や岩だらけの海岸線を進む。セナフロントは全地形対応車やボートを導入してジョエルを捜索。彼にプレッシャーをかける。自然環境を利用して36時間逃げ切ろうとする彼に対し、部隊はある作戦に出るのだった。
フィリピン
ザ・マンハント フィリピン 今回はジョエルとフィリピン陸軍のスカウト・レンジャー部隊が対決。レンジャー部隊は訓練で培った技術とトラック2台だけでジョエルを追う。ジャングルは高温多湿で台風に襲われることもあり、熱中症や体力の消耗が懸念される。勝負だけでなく身の安全にも気を配らねばならない。果たしてジョエルは逃げ切ることができるのか。それともレンジャー部隊につかまってしまうのだろうか。
韓国
ザ・マンハント 韓国 韓国警察の特殊部隊KNP‐SWATを相手にジョエルがかつてない闘いを繰り広げる。今回の舞台は済州島。住人や観光客が多い場所のため、ジョエルはいつもと戦法を変えねばならない。KNPは5000台のCCTVカメラを利用し、海や空からの捜索も敢行。ジョエルはあらゆる手を使って逃げ切ろうとする。しかし、KNPの追跡にプレッシャーを感じて...。
制作舞台裏
ザ・マンハント 制作舞台裏 今回は「ザ・マンハント」シリーズの制作の舞台裏を紹介。アメリカ海軍特殊部隊に所属していた経歴を持つジョエルは世界の特殊部隊を相手に壮大な鬼ごっこを繰り広げてきた。追手から逃げる中でどんなところに苦労したかを彼が語る。それに危険なのは彼だけではない。撮影は僻地で行われ、重傷を負う者や命を落としかけるスタッフもいるのだった。
第1話
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三食ごはん- 漁村編 第1話 木浦(モクポ)から船で6時間かかる晩才(マンジェ)島に、2人の男が自給自足を夢見てやってきた。完全に“チャおばさん”となった厳しい“女房”チャ・スンウォンと、家出にいそしむ“夫”ユ・ヘジン。2人ならではのむつまじさで、島で初めての食事に挑戦するが...。完璧に見えた新人漁師たちに迫る試練。この広い海に魚がいない?一つ屋根の下に暮らすことになった2人の男は、この厳しい端境期を乗り越えてまともな食事ができるのか?
第2話
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三食ごはん- 漁村編 第2話 長い端境期に疲れた老夫婦が初めて手にした魚たちは、クロソイ、クジメから貴重な穴子まで!揚げて、煮付けて...豊かな食材に心躍るチャおばさんの華麗なる料理列伝。特製のタレで作った辛味鍋と焼き魚に、誰もが驚く秘密のメニュー。そして6時間の船旅を経てやってきた最初のゲストは、“国民の奴隷”ソン・ホジュン。驚きの料理でゲストの待遇を受けたホジュンは、果たして最後まで幸せな1泊2日を送れるのだろうか?
第3話
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三食ごはん- 漁村編 第3話 今では完璧に炉を操る2人の漁師。ムール貝が採れて老夫婦の食膳は更に華やかになった。焼きムール貝、ムール貝のわかめスープ、ムール貝チャンポンとムール貝料理のオンパレード。チャおばさんに褒められた“真の海さん”は、手作りの椅子に続いてやかん掛けまで作る。一方、ホジュンには青天のへきれきのような“旅客船欠航”の知らせ。“ゲスト”から一瞬で“奴隷”に転落するホジュン。晩才島に足止めされた彼のつらい運命とは...
第4話
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三食ごはん- 漁村編 第4話 今までにない最高難度のメニュー“おでん”に挑戦。“魚1,2匹では全然足りない”とチャおばさんに言われ、真の海さんは磯釣りはもちろん、“フィッシュバンク”にある秘密資金の魚まで総動員する。果たして“おでんの乱”を切り抜けられるだろうか?そして待ちに待ったマッコリ開封式からぜいたくな夫のための超豪華な弁当まで、チャおばさんの味に感服。一方、晩才島に戻ったホジュンはゲストではなく働き手となり、つらい訓練が始まるが...
第5話
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三食ごはん- 漁村編 第5話 神技のような料理の数々を初公開したチャおばさん。ナPDの次のメニュー選定は、多くの海産物が必要な“海鮮蒸し煮”。海鮮蒸し煮のために釣り船に乗った真の海さんは、海産物と共に家長の権威も釣り上げたいが...。一方、“パン焼き”を命じられたチャおばさん、ブリキ缶のかまど2つだけでパンは焼けるのか?そして2番目のゲストは、「応答せよ1994」でスレギを演じたチョンウ。“応答”がよいスレギだが、老夫婦からは小言の攻撃が。彼は無事に陸へ帰れるだろうか...
第6話
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三食ごはん- 漁村編 第6話 まともなのは応答だけの“スレギ”チョンウは、チャおばさんに気に入られようと走り回るが、イメージ回復に成功するのか?奴隷体験から解放されたチョンウは陸へ戻り、彼に付いてチャママも島を出る。ママが不在のすきに羽を伸ばそうとした真の海さんとホジュンだが、すぐに空腹の危機が。ママの不在に家長のユ・ヘジンが繰り広げる修羅場の三食ストーリー。ホジュンのためにキムチチャーハン、おこげ飯に海鮮丼まで。しかし、その努力にもかかわらずホジュンはやつれていく...
第7話
三食ごはん- 漁村編 第7話 平和に過ごしていたヘジン&ホジュンだが、幸せはつかの間、ママが帰ってきた。着くなり家の中を点検するママ。高級食材と新しいレシピまで持ち帰ったチャおばさん。夢ですら見られなかった豚肉が初登場。ホジュンのための“豚肉炒め”からなまこ料理、そして夫たちが憧れるスケトウダラスープの朝食。だが、チャおばさんと一緒に来たゲストのチュ・ソンフンは炭水化物を食べない。果たしてスンウォンは、そんなソンフンのおなかも満たすことができるのか?
第8話
三食ごはん- 漁村編 第8話 最後のメニューは回転ずしとシーフードピザ。豊富な海産物と精巧な技術が必要だ。冒険者ヘジン、料理王スンウォン、そして最強のアシスタントであるホジュンとチュ・ソンフンの4人による島で最後の晩さんだ。ソンフンは意外にも、娘の離乳食作りで熟達した包丁さばき、折り紙で鍛えた繊細な看板製作の技を見せる。一方、今まで磯釣りに成功していないヘジンは、決着をつけるべく最後の釣りざおを振るう。厳寒の中でも諦めない熱血釣り師の結末は...
第9話(終)
三食ごはん- 漁村編 第9話(終) 晩才島で過ごした時間は13泊16日、料理は83品。フィナーレの“三食ごはん番外編”は、ソウルで開かれた“晩才島同窓会”だ。1か月余りたって再会したのは、3人の男たち、大きくなったサンチェとそれより大きくなったポリ。ホジュンのために再び腕まくりしたチャおばさんによって、冷蔵庫の食材はけんらんたる料理になる。そして晩才島の後日談では、未放送の不朽の料理を公開。3人の男たちが挙げたベストの料理とは...
【三食ごはん 漁村編3】 #1
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三食ごはん 漁村編3 【三食ごはん 漁村編3】 #1 農夫イ・ソジンが韓国の端の小さな島、得糧島(トゥクリャンド)で漁夫になる!船舶免許まで取得しキャプテンとなったソジニーの船は、新しいファミリーとともに三食ハウスへ無事到着することができるのか?几帳面な料理長エリックの時間はかかるがおいしい料理たち。そして、意欲も質問もパワーも爆発させる末っ子ユン・ギュンサン。豊かな海を抱く宝物のような島で再び始まった、魅力たっぷりのオーガニックライフ!
【三食ごはん 漁村編3】 #2
三食ごはん 漁村編3 【三食ごはん 漁村編3】 #2 ここはカニがざくざくとれる島。漁師三兄弟は大漁を夢見て海に出る。初めて海釣りに挑戦するギュンサンが、釣りの先生エリックを質問攻めに。彼らの大漁の夢はかなうのか?料理の天才エリックと一緒なら食事に困ることはない。韓国料理、西洋料理、中国料理はもちろん、各種キムチまで何でも作る。一方、玉筍峰(オクスンボン)の奴隷生活を忘れてキャプテンソジニーはまた前借りをするが、三兄弟はこれで大丈夫?
【三食ごはん 漁村編3】 #3
三食ごはん 漁村編3 【三食ごはん 漁村編3】 #3 食材に恵まれた島、得糧島!貝だってざくざくとれる。ソジニーを働かせてエリックはボンゴレパスタを作る。口の中で広がる海の香りに魅了された3人は、激しい雨風にも負けず干潟へ。夜空の星のごとく干潟を彩る貝に、ギュンサンの目が輝く。量はたっぷり、味も最高。“エシェフ”特製の晩餐で、三食ハウスは毎日が誕生日パーティー。そしてソジニーが、かまどの前に立った。料理の天才エリックも感嘆したソジニーの料理とは...