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#46「ヒップリフト」たるんだお尻がプリッと上がると脚が長く見える!1日3分体操
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #46「ヒップリフト」たるんだお尻がプリッと上がると脚が長く見える!1日3分体操 EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で憧れヒップ「美尻」を手に入れよう!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!『カブキブ!』来栖黒悟役『スタレボ☆彡』雀千秋役などを担当する声優・市川太一さん!生徒役には2017年度HEIWAキャンペーンガールなどで活躍のHカップグラドル・橘花凛さん!
#47「4Pアームレイズ」背中のハミ肉をとる!脂肪燃焼スマホエクササイズ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #47「4Pアームレイズ」背中のハミ肉をとる!脂肪燃焼スマホエクササイズ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で普段は見えない、でも格好悪い背中の脂肪を引き締めましょう!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!『カブキブ!』来栖黒悟役『スタレボ☆彡』雀千秋役などを担当する声優・市川太一さん!生徒役には2017年度HEIWAキャンペーンガールなどで活躍のHカップグラドル・橘花凛さん!
#48「4Pレッグレイズ」何歳からでも美尻は作れる!アベマ体操で究極ヒップメイク
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #48「4Pレッグレイズ」何歳からでも美尻は作れる!アベマ体操で究極ヒップメイク EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で憧れヒップ「美尻」を手に入れよう!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!『カブキブ!』来栖黒悟役『スタレボ☆彡』雀千秋役などを担当する声優・市川太一さん!生徒役には2017年度HEIWAキャンペーンガールなどで活躍のHカップグラドル・橘花凛さん!
#49「ヒップリフトマーチング」ぽちゃぽちゃお尻をキュキュッと1日3分アベマ体操
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #49「ヒップリフトマーチング」ぽちゃぽちゃお尻をキュキュッと1日3分アベマ体操 EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で憧れヒップ「美尻」を手に入れよう!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!『カブキブ!』来栖黒悟役『スタレボ☆彡』雀千秋役などを担当する声優・市川太一さん!生徒役には生徒役には2017年度HEIWAキャンペーンガールなどで活躍のHカップグラドル・橘花凛さん!
#50「チェストフライキープツイスト」くびれを作る1日3分アベマ体操!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #50「チェストフライキープツイスト」くびれを作る1日3分アベマ体操! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めて、憧れの「くびれ」を手に入れよう!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションは前回同様『カブキブ!』来栖黒悟役『スタレボ☆彡』雀千秋役などを担当する声優・市川太一さん!生徒役には生徒役には2017年度HEIWAキャンペーンガールなどで活躍のHカップグラドル・橘花凛さん!
#51「ショルダースクリュー」慢性的な肩こりを一発解消!1日3分アベマ体操
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #51「ショルダースクリュー」慢性的な肩こりを一発解消!1日3分アベマ体操 EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役は去年48グループを卒業した藤江れいなさん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#52「ヒップインターナルローテーション」内ももを引き締めスラッと”美脚”を目指せ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #52「ヒップインターナルローテーション」内ももを引き締めスラッと”美脚”を目指せ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役は去年48グループを卒業した藤江れいなさん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#53「ヒップエクスターナルローテーション」ツンとあがる美尻GET!1日3分アベマ体操
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #53「ヒップエクスターナルローテーション」ツンとあがる美尻GET!1日3分アベマ体操 EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役は去年48グループを卒業した藤江れいなさん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#54「チェアスクワット」たるんだ下半身を1日3分でスッキリ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #54「チェアスクワット」たるんだ下半身を1日3分でスッキリ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役は去年48グループを卒業した藤江れいなさん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#55「サイドスクワット」おしり〜!おしり〜!美尻を手に入れろ!!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #55「サイドスクワット」おしり〜!おしり〜!美尻を手に入れろ!! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役は去年48グループを卒業した藤江れいなさん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#56「プルダウン」肩こり解消の秘訣は肩甲骨?!3分体操でスッキリ
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #56「プルダウン」肩こり解消の秘訣は肩甲骨?!3分体操でスッキリ EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役はGカップ現役女子大・忍野さらさん! さあ、レッツエクササイズ!!
#57「Vエクササイズ」座りながら重〜い肩こりが解消?!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #57「Vエクササイズ」座りながら重〜い肩こりが解消?! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役はGカップ現役女子大・忍野さらさん! さあ、レッツエクササイズ!!
#58「インクラインチェストフライキープ」今年の夏こそ後悔しない!胸のエクササイズ
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #58「インクラインチェストフライキープ」今年の夏こそ後悔しない!胸のエクササイズ EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役はGカップ現役女子大・忍野さらさん! さあ、レッツエクササイズ!!
#59「ニーベントサイドブリッジ」ぷよぷよ脇腹をキュキュッとシェイプアップ
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #59「ニーベントサイドブリッジ」ぷよぷよ脇腹をキュキュッとシェイプアップ EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役はGカップ現役女子大・忍野さらさん! さあ、レッツエクササイズ!!
#60「4Pダイアゴナル」お腹と背中がくっつくぞ!1日3分で究極ボディへの近道!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #60「4Pダイアゴナル」お腹と背中がくっつくぞ!1日3分で究極ボディへの近道! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第6弾にして5人目!「小林さんちのメイドラゴン」トール役の桑原由気さんが担当!生徒役はGカップ現役女子大・忍野さらさん! さあ、レッツエクササイズ!!
#61「カーフストレッチ」スカートや半ズボンの季節!チラリふくらはぎを引き締めろ
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #61「カーフストレッチ」スカートや半ズボンの季節!チラリふくらはぎを引き締めろ EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第7弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はアスリート系アイドル・アップアップガールズ(仮)の新井愛瞳さん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#62「ネックフロントストレッチ」PCスマホ使い過ぎ注意!首痛にはこの体操!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #62「ネックフロントストレッチ」PCスマホ使い過ぎ注意!首痛にはこの体操! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第7弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はアスリート系アイドル・アップアップガールズ(仮)の新井愛瞳さん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#63「ネックツイストストレッチ」スマホ病に気をつけて!重くなる前にストレッチ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #63「ネックツイストストレッチ」スマホ病に気をつけて!重くなる前にストレッチ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第7弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はアスリート系アイドル・アップアップガールズ(仮)の新井愛瞳さん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#64「ネックサイドストレッチ」残業続きのアナタに!3分だけこの体操しましょ♡
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #64「ネックサイドストレッチ」残業続きのアナタに!3分だけこの体操しましょ♡ EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第7弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はアスリート系アイドル・アップアップガールズ(仮)の新井愛瞳さん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#65「スキャリナスストレッチ」声に出して読みたい体操!みなさんご一緒に!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #65「スキャリナスストレッチ」声に出して読みたい体操!みなさんご一緒に! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第7弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はアスリート系アイドル・アップアップガールズ(仮)の新井愛瞳さん。 さあ、レッツエクササイズ!!
#66「ハムストリングストレッチ」座りながら太もも引き締め”美脚”を目指せ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #66「ハムストリングストレッチ」座りながら太もも引き締め”美脚”を目指せ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第8弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はAbemaTVアナウンサーの西澤由夏! さあ、レッツエクササイズ!!
#67「フォーポイントスクワット」美尻ブーム到来!四つん這いで美尻作っちゃうぞ♡
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #67「フォーポイントスクワット」美尻ブーム到来!四つん這いで美尻作っちゃうぞ♡ EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第8弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はAbemaTVアナウンサーの西澤由夏! さあ、レッツエクササイズ!!
#68「インターナルローテーション(イス)」背中のハミ肉をとる!脂肪燃焼!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #68「インターナルローテーション(イス)」背中のハミ肉をとる!脂肪燃焼! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第8弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はAbemaTVアナウンサーの藤田かんな! さあ、レッツエクササイズ!!
#69「ニーベントクワドストレッチ」前ももと脇腹を引き締めるんだーーー!!!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #69「ニーベントクワドストレッチ」前ももと脇腹を引き締めるんだーーー!!! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第8弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はAbemaTVアナウンサーの藤田かんな! さあ、レッツエクササイズ!!
#70「ワンレッグヒップフレクション」お尻ガッツリ引き締め!美尻は1日3分から!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #70「ワンレッグヒップフレクション」お尻ガッツリ引き締め!美尻は1日3分から! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!!スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操でぽっちゃりお腹を引き締めます!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。 ナレーションはシリーズ第8弾にして6人目!「僕のヒーローアカデミア」マンダレイ役の川﨑芽衣子さんが担当!生徒役はAbemaTVアナウンサーの藤田かんな! さあ、レッツエクササイズ!!
#1「腹式呼吸」スッキリお腹への第一歩!お腹引き締めのための基本!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #1「腹式呼吸」スッキリお腹への第一歩!お腹引き締めのための基本! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!! スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で「肩こり」「腰痛」が解消?!「お腹・二の腕の引き締め」「バストアップ」が可能に?!部位別のエクササイズから、会議中や電車移動中に出来るシーン別体操も!!ぽっちゃりお腹が気になるアナタ!スマホを持ちながらレッツトライ!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。ナレーションはAbemaTVレギュラー番組「松井恵理子・松嵜麗の声優アニ雑団」から松嵜麗さんが担当!生徒役にはセント・フォース スプラウト所属の河西歩果さん。
#2「脚上げ」気になるぽっこりお腹を引き締めろ!簡単エクササイズ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #2「脚上げ」気になるぽっこりお腹を引き締めろ!簡単エクササイズ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!! スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で「肩こり」「腰痛」が解消?!「お腹・二の腕の引き締め」「バストアップ」が可能に?!部位別のエクササイズから、会議中や電車移動中に出来るシーン別体操も!!ぽっちゃりお腹が気になるアナタ!スマホを持ちながらレッツトライ!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。ナレーションはAbemaTVレギュラー番組「松井恵理子・松嵜麗の声優アニ雑団」から松嵜麗さんが担当!生徒役にはセント・フォース スプラウト所属の河西歩果さん。
#3「ツイスト」ポンポコ腹が気になるアナタのための1日3分お手軽エクササイズ!
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#4「骨盤運動」ポンポコ腹が気になるアナタのための1日3分お手軽エクササイズ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #4「骨盤運動」ポンポコ腹が気になるアナタのための1日3分お手軽エクササイズ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!! スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で「肩こり」「腰痛」が解消?!「お腹・二の腕の引き締め」「バストアップ」が可能に?!部位別のエクササイズから、会議中や電車移動中に出来るシーン別体操も!!ぽっちゃりお腹が気になるアナタ!スマホを持ちながらレッツトライ!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。ナレーションはAbemaTVレギュラー番組「松井恵理子・松嵜麗の声優アニ雑団」から松嵜麗さんが担当!生徒役にはセント・フォース スプラウト所属の河西歩果さん。
#5「前傾」ポンポコ腹を引き締めろ!1日3分のお手軽エクササイズ!
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スマホエクササイズ〜1日3分アベマ体操〜 #5「前傾」ポンポコ腹を引き締めろ!1日3分のお手軽エクササイズ! EXILEのフィジカルトレーナー・吉田輝幸さんがスマホの前で、あなたのパーソナルトレーナーに!! スマホを持ちながら、手軽にできる1日3分のアベマ体操で「肩こり」「腰痛」が解消?!「お腹・二の腕の引き締め」「バストアップ」が可能に?!部位別のエクササイズから、会議中や電車移動中に出来るシーン別体操も!!ぽっちゃりお腹が気になるアナタ!スマホを持ちながらレッツトライ!講師役をつとめる吉田輝幸さんは、EXILEフィジカルトレーナーとして、EXILE のパフォーマンスアップに従事し、自らのパーソナルトレーニングジム「PCP」においてアスリートからジュニアなど幅広くトレーニング指導をおこなっている。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱。ナレーションはAbemaTVレギュラー番組「松井恵理子・松嵜麗の声優アニ雑団」から松嵜麗さんが担当!生徒役にはセント・フォース スプラウト所属の河西歩果さん。