ドキュメンタリー
イケメントレーナーが大集結し、「1回たったの3分間」のイケてるパーソナルトレーニングで毎日「おうち」で楽しんで続けられるフィットネスをやさしくナビゲート。そして「おうち」だけでなく「おそと」へも!週末に気軽に行けるフィットネス旅行を提案する。MCは3児の母として、育児に家事に仕事にと大忙しのミキティこと藤本美貴。女性に寄り添うフィットネス番組。
(C)BS朝日
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夏に間に合わせる!第2弾!下半身引き締め 『ながらでできる内もも&もも裏の簡単トレーニング』
26分2022年6月28日放送